Los mejores cinturones lumbares del 2021

Vanesa García
Estudiante de carrera de fisioterapia
Nuestro método
78 Opiniones de usuarios analizadas
15 Artículos evaluados
69 Preguntas de usuarios analizadas

Los lumbares comprenden un conjunto de músculos que se concentran en la parte baja de la zona de la espalda. Tienes que saber que son muy importantes para el buen mantenimiento de la columna vertebral, además de ayudar a que se enderece la parte superior de nuestro tronco. Esta zona debe de cuidarse mucho, ya aguanta una gran carga de forma continua.

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Last update was on: mayo 5, 2021 6:39 am

Un cinturón lumbar es una completa herramienta que se encarga de sujetar la zona en cuestión, además de protegerla ante diferentes lesiones. Su clave es que aporta una cierta compresión, limitando los movimientos; por ejemplo, si hemos experimentado algún tipo de lesión, el cinturón ayudará a que los músculos de esa zona no puedan actuar, por lo que acelerará el proceso de curación.

Otra de las características clave de los cinturones lumbares es que ayudan a aplicar un tipo de calor permanente en la zona afectada, relajando los músculos y ayudando a combatir contra el dolor de una forma prácticamente inmediata.

Además de ofrecernos una buena compresión, un “cinturón gimnasio” lumbar nos tiene que ofrecer una cierta libertad de movimientos y, además, debería de favorecer la transpiración.

Antes de elegir un modelo en cuestión, sobre todo si tienes una lesión, deberías de consultar con tu facultativo para que te pueda recomendar un cinturón que realmente te vaya a ayudar.

Consideraciones a tener en cuenta a la hora de comprar un cinturón lumbar

Tipos

Podemos encontrar 3 tipos de cinturones lumbares:

Talla

Elegir la talla adecuada de un cinturón lumbar te puede ahorrar muchos problemas de cara al futuro. Si elegimos un modelo demasiado amplio, no se ajustará de la forma en la que cabría esperar, por lo que no nos hará ningún tipo de efecto. Pero, si elegimos un modelo que quede muy apretado, puede apretarnos tanto que hasta nos puede costar respirar.

Para elegir la talla adecuada para ti, te hemos preparado el siguiente recuadro.

¿Y cómo puedo saber la talla de cintura que tengo? Muy sencillo: lo único que tenemos que hacer es coger una cinta métrica y colocarla alrededor de nuestra postura (asegúrate de colocarla a unos 5 cm por encima de nuestras caderas). Tan solo mide el contorno y luego compara el resultado con la tabla anterior para saber que talla es la que te corresponde.

Recuerda que la información anterior tan solo está expuesta para que te orientes pero, antes de elegir el cinturón, no estaría de más ir a la consulta del médico por si acaso.

Buenas soy Vanesa, sobrina de Iñigo. Durante estos 2 años que llevo en la carrera de fisioterapia, he estado aprendiendo y ayudando a mi abuelo a llevar esta web adelante.

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